Tagesretreat Yoga & Klang

in Hamburg Altona / Große Rainstraße 41

 

Schenke dir diesen Tag und erlebe die Kraft der Bewegung am Vormittag mit Pranayama, Hatha Yoga und einer Tiefenentspannung mit Klang. Durch die Bewegung deines Körpers werden körperliche Verspannungen gelöst und auch deine innere Landschaft mit allen Emotionen kommt in Bewegung. Vielleicht ergeben sich neue Sichtweisen und du erfährst das Gefühl der Verbindung und Klarheit zu dir selbst. Am Nachmittag genießt du die Ruhe in der Yin Yogastunde und tauchst in die innere Stille ein. Eine Klangreise am Ende der Einheit schenkt dir Leichtigkeit und Klarheit, die du mit in dein Wochenende nimmst. 

 

Tagesablauf:

11-11:15 Uhr Ankommen

11:15 - 12:45 Uhr Hatha Yoga

Pause (optional gemeinsames Mittagessen in Ottensen)

14:30 - 16:00 Uhr Yin Yoga

16:00 - 16:30 Uhr Abschlussrunde mit Tee

 

Das Tagesretreat findet im schönen und ruhig gelegenen Pilatesstudio von Pamela Kobahn statt. Matten, Kissen und Bolster sind vorhanden. Für die Yin Yogastunde bringe dir gern wärmende Socken und langärmelige Kleidung sowie eine Decke mit. 

 

Bitte gib mir bei deiner Anmeldung Bescheid, ob du am gemeinsamen Mittagessen (Flying Market - Vietnamese in Ottensen) teilnehmen möchtest, damit ich entsprechend reservieren kann. Die Kosten für das Mittagessen sind nicht in der Tagesretreatgebühr enthalten.

 

Early Bird 64 € bis 15.06.24 danach 70 €

Restore & Renew Yoga Retreat im BEACH MOTEL St. Peter-Ording //AUSGEBUCHT WARTELISTE MÖGLICH

 

Ein kleines feines Yoga Retreat mit maximal 10 Teilnehmern erwartet dich im BEACH MOTEL direkt am Strand von St. Peter-Ording. Entspannendes Yin Yoga am Abend und sanftes Hatha Yoga am Morgen führen dich in deine Balance, indem wir unser Bindegewebenetzwerk dehnen und die Muskulatur stärken.

Dabei bringe ich in den Yogasequenzen auch meine Klangschalen und weitere Klanginstrumente - genauso wie kleine Meditationen mit ein. Erlebe wie die Klangwellen dich tragen und du in meinen geführten Meditationen noch tiefer in deine innere Ruhe eintauchen kannst. Die Weite am Strand und die gesunde Meeresluft runden deine Erholung an diesem langen Wochenende ab, so dass du gestärkt und inspiriert in deinen Alltag gehen kannst.

 

Zwischen den Yogaeinheiten gibt es viel Raum für gutes Essen, Spaziergänge am Strand, Sauna und um einfach mal die Seele baumeln lassen.

 

Anreise am Donnerstag, 25.04.24

ab 15 Uhr sind die Zimmer bezugsfertig

18 - 19:30 Uhr Welcome & Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)

 

Freitag & Samstag, 26 & 27.04.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

und viel Zeit für dich oder für gemeinsame Spaziergänge etc.

18 - 19:30 Uhr Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)

 

Sonntag, 28.04.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

Abreise

 

Vor und nach den Yogastunden kannst du kostenfrei verschiedene Teesorten genießen.

 

Retreatgebühr:  Frühbucher bis zum 01.02.2024 zahlen 340,- €. Danach 370,-€. (Anmeldeschluss 08.04.24)

 

Zimmer zur Einzelnutzung 195€ pro Nacht inkl. Frühstück

Zimmer zur Doppelnutzung 215€ pro Nacht inkl. Frühstück

 

Die ortsübliche Kurtaxe ist nicht im Preis enthalten und beträgt (0,50€ - 1,50€ pro Erwachsener und pro Tag).

 

Deine verbindliche Anmeldung ist ab sofort möglich. Bis zum 08.04.24 kannst du kostenfrei stornieren.

Danach bin ich berechtigt, 80 % der Retreatgebühr und des Übernachtungspreises zu berechnen. Bitte schließe unbedingt eine Reiserücktrittsversicherung ab.

Das Retreat findet ab einer Teilnehmeranzahl von mindestens 6 Personen statt. 

Auszeit auf dem Land Yoga Retreat auf dem Ulmenhof

 

Ein weiteres Highlight in diesem Jahr wird dieses Yoga Retreat auf dem traumhaft schönen Ulmenhof in Westmecklenburg zwischen Schaalsee und Elbtalaue sein. 

 

Umgeben von Blumenwiesen, Obstbäumen, dem kleinen Fluss Schaale, Feldern und Wäldern findest du Entspannung in meinen ausgedehnten Yogaeinheiten. Die Schwingungen meiner Klangschalen wirken reinigend, aktivieren deine Selbstheilung und bringen dich in Harmonie und Einklang. Wir üben Yin und Hatha Yoga, welches für alle Level Anfänger bis Fortgeschritten geeignet ist.

 

An diesem Wochenende im Spätsommer steht uns der Ulmenhof mit seinem Naturgartenparadies und Naturschwimmteich exclusiv zur Verfügung. Dieser Ort ist mit dem Auto nur eine gute Stunde von Hamburg entfernt und in den 4 zauberhaften Ferienwohnungen gibt es insgesamt 9 Zimmer zur Einzelnutzung, wobei man sich teilweise die Badezimmer mit einer Person teilt. Im Mehrzweckhaus befindet sich die Profiküche, in der eine Köchin für unser leibliches Wohl sorgen wird sowie ein großer Raum zum Frühstücken und Abendessen. Im Obergeschoß finden die Yogastunden statt. Bei gutem Wetter können wir auch auf der dazugehörigen Terrasse essen, oder diese für eine Yogastunde im Freien nutzen.

 

Hier einmal der ungefähre Ablauf:

 

Anreise am Freitag, 06.09.24

ab 15 Uhr sind die Zimmer bezugsfertig

18 - 19:30 Uhr Welcome & Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen 

 

Samstag, 07.09.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

und viel Zeit für dich oder für gemeinsame Spaziergänge, Schwimmen im Naturteich etc.

18 - 19:30 Uhr Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen 

 

Sonntag, 08.09.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

Abreise

 

Bitte mitbringen: Yogamatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und Badekleidung für den Naturschwimmteich.

 

Die Retreatgebühr beinhaltet 4 Yogaeinheiten, 2 Übernachtungen im Einzelzimmer (teilweise mit geteiltem Badezimmer) sowie Frühstück und Abendessen (beides vegetarisch), Wasser & Tee.

420,-€ pro Person bei verbindlicher Anmeldung bis zum 01.06.2024. Danach 490,-€ pro Person.

 

Die Nutzungsgebühr für die Sauna beträgt 10,- € pro Person und Tag inklusive Handtücher und Bademantel und kann vor Ort direkt an Achim & Heike vom Ulmenhof gezahlt werden.

 

Deine verbindliche Anmeldung ist ab sofort möglich. Bis zum 26.06.24 kannst du kostenfrei stornieren.

Danach bin ich berechtigt, 80 % der Retreatgebühr und des Übernachtungspreises zu berechnen. Bitte schließe unbedingt eine Reiserücktrittsversicherung ab.

Das Retreat findet ab einer Teilnehmeranzahl von mindestens 6 Personen statt. 

 

Veranstaltungsort:

Ulmenhof

Alte Dorfstraße 26

19260 Bennin