Tagesretreat Yoga & Klang

in Hamburg Altona / Große Rainstraße 41

 

Schenke dir diesen Tag und erlebe die Kraft der Bewegung am Vormittag mit Pranayama, Hatha Yoga und einer Tiefenentspannung mit Klang. Durch die Bewegung deines Körpers werden körperliche Verspannungen gelöst und auch deine innere Landschaft mit allen Emotionen kommt in Bewegung. Vielleicht ergeben sich neue Sichtweisen und du erfährst das Gefühl der Verbindung und Klarheit zu dir selbst. Am Nachmittag genießt du die Ruhe in der Yin Yogastunde und tauchst in die innere Stille ein. Eine Klangreise am Ende der Einheit schenkt dir Leichtigkeit und Klarheit, die du mit in dein Wochenende nimmst. 

 

Tagesablauf:

11-11:15 Uhr Ankommen

11:15 - 12:45 Uhr Hatha Yoga

Pause (optional gemeinsames Mittagessen in Ottensen)

14:30 - 16:00 Uhr Yin Yoga

16:00 - 16:30 Uhr Abschlussrunde mit Tee

 

Das Tagesretreat findet im schönen und ruhig gelegenen Pilatesstudio von Pamela Kobahn statt. Matten, Kissen und Bolster sind vorhanden. Für die Yin Yogastunde bringe dir gern wärmende Socken und langärmelige Kleidung sowie eine Decke mit. 

 

Du kannst dich bis zum 23. September für 59€ anmelden. Danach kostet das Tagesretreat 65€. Bitte gib mir bei deiner Anmeldung Bescheid, ob du am gemeinsamen Mittagessen (Flying Market - Vietnamese in Ottensen) teilnehmen möchtest, damit ich entsprechend reservieren kann. Die Kosten für das Mittagessen sind nicht in der Tagesretreatgebühr enthalten.

 

Es gibt noch zwei weitere Termine in diesem Jahr, für die du dich bereits jetzt anmelden kannst. Sichere dir jetzt deinen Platz.

 4. November / 2. Dezember

Restore & Renew Yoga Retreat im BEACH MOTEL St. Peter-Ording

 

Ein kleines feines Yoga Retreat mit maximal 10 Teilnehmern erwartet dich im BEACH MOTEL direkt am Strand von St. Peter-Ording. Entspannendes Yin Yoga am Abend und sanftes Hatha Yoga am Morgen führen dich in deine Balance, indem wir unser Bindegewebenetzwerk dehnen und die Muskulatur stärken.

Dabei bringe ich in den Yogasequenzen auch meine Klangschalen und weitere Klanginstrumente - genauso wie kleine Meditationen mit ein. Erlebe wie die Klangwellen dich tragen und du in meinen geführten Meditationen noch tiefer in deine innere Ruhe eintauchen kannst. Die Weite am Strand und die gesunde Meeresluft runden deine Erholung an diesem langen Wochenende ab, so dass du gestärkt und inspiriert in deinen Alltag gehen kannst.

 

Zwischen den Yogaeinheiten gibt es viel Raum für gutes Essen, Spaziergänge am Strand, Sauna und um einfach mal die Seele baumeln lassen.

 

Anreise am Donnerstag, 25.04.24

ab 15 Uhr sind die Zimmer bezugsfertig

18 - 19:30 Uhr Welcome & Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)

 

Freitag & Samstag, 26 & 27.04.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

und viel Zeit für dich oder für gemeinsame Spaziergänge etc.

18 - 19:30 Uhr Yin Yoga

20 Uhr gemeinsames Abendessen (optional)

 

Sonntag, 28.04.24

9 - 10:30 Uhr Hatha Yoga

anschließend gemeinsames Frühstück

Abreise

 

Vor und nach den Yogastunden kannst du kostenfrei verschiedene Teesorten genießen.

 

Retreatgebühr:  Frühbucher bis zum 01.02.2024 zahlen 340,- €. Danach 370,-€. (Anmeldeschluss 08.04.24)

 

Zimmer zur Einzelnutzung 195€ pro Nacht inkl. Frühstück

Zimmer zur Doppelnutzung 215€ pro Nacht inkl. Frühstück

 

Die ortsübliche Kurtaxe ist nicht im Preis enthalten und beträgt (0,50€ - 1,50€ pro Erwachsener und pro Tag).

 

Deine verbindliche Anmeldung ist ab sofort möglich. Bis zum 08.04.24 kannst du kostenfrei stornieren.

Danach bin ich berechtigt, 80 % der Retreatgebühr und des Übernachtungspreises zu berechnen. Bitte schließe unbedingt eine Reiserücktrittsversicherung ab.

Das Retreat findet ab einer Teilnehmeranzahl von mindestens 6 Personen statt.