Kurse & Specials

 

 

ONLINE YIN YOGA

MONTAGS 18 - 19:30 Uhr

Im Oktober: 3 Termine 12./19./26.

für € 30,- inkl. MwSt.oder € 12,- pro Termin

 

Im November: 5 Termine 2./9./16./23./30.

für € 50,- inkl. MwSt. oder € 12,- pro Termin

 

 

Diese Stunde findet online über die Videokonferenzplattform Zoom statt. So kannst Du bei Dir zu Hause Deine Yogamatte ausrollen und Dir 90 Minuten Pause von den aktuellen Ereignissen nehmen. Solltest Du keine Hilfsmittel wie Yogamatte, Bolster und Blöcke zu Hause haben kannst Du als Unterlage z. B. einen weichen Teppich, eine Decke oder mehrere Handtücher verwenden und als Bolsterersatz nimmst Du eine gerollte Decke und/oder Kissen (vielleicht auch Kissen von Deinen Polstermöbeln) und als Ersatz für den Block ein dickes Buch – hier sind Deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil, der die innere Balance und Entspannung fördert. Wir nehmen die Asanas passiv im Sitzen und Liegen und mit Hilfsmitteln wie Kissen und Blöcke für jeweils

3 – 5 Minuten ein. Gewebespannungen und Blockaden lösen sich und Deine Vitalenergie wird aktiviert. Wenn Dein Körper entspannt ist, kann auch Dein Geist entspannen.

 

Für alle Level geeignet - auch ohne Vorkenntnisse.

 

Deine Anmeldung zur Teilnahme ist am  Kurstag bis spätestens 17 Uhr möglich. Nach Erhalt Deiner Mail sende ich Dir meine Kontoverbindung sowie die Meeting ID und das Passwort zu.

 

Solltest du doch einmal einen gebuchten Termin verpassen, sende ich dir einen Link zur Aufzeichnung der jeweiligen Session zu. Diese kannst du dann innerhalb einer Woche nachholen.

 

 

 

 

Montags 20:00 bis 21:15 Uhr

26.10. – 14.12.2020, 8 Termine

 

Online Hatha Yoga Anfängerkurs mit Krankenkassenanerkennung für 130,- Euro

 

In diesem achtwöchigen Online Anfängerkurs lernst du die wichtigsten Asanas von Grund auf kennen, die Basis ist Hatha Yoga, mit Atemübungen und Tiefenentspannung.

Mit ausführlichen Erklärungen erhältst Du eine Basis auf der Du später zu Hause oder in offenen Yogastunden aufbauen kannst. Mit viel Praxis, etwas Theorie und sinnvollen Tipps & Tricks wirst Du von Kirstin Online per Zoom durch den Kurs geleitet.

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenanerkennung, das heißt nach Abschluss des Kurses kannst du bei deiner Krankenkasse eine Teilrückerstattung der Kursgebühr beantragen.

In den meisten Fällen ist hierfür die Voraussetzung, dass du mindestens zu 80 % des Kurses anwesend warst. Hierzu erhältst du von Kirstin nach dem Kurs eine Teilnahmebestätigung.
Wie oft du im Jahr einen Präventionskurs bezuschusst bekommst und in welcher Höhe, kannst du direkt bei deiner Krankenkasse erfragen, in der Regel wird bis zu 80 % des Kursbeitrages erstattet.

 

Da dieser Kurs in Zusammenarbeit mit dem Anjali Yogastudio stattfindet, erfolgt die Anmeldung über das Anjali Yogastudio.

 

 Im Meridian Spa Eppendorf

 

Mittwochs 9:15 - 10:45 Uhr

Yin Yoga

 

Donnerstags 13 - 14:15 Uhr

Hatha Yoga

 

 

 

Yin Yoga & Sound Healing

4 Termine jeweils 16 - 17:30 Uhr

 

Pro Termin: 20 € (inkl. MwSt.)

Ort: Rothenbaumchaussee 43

 

 

 

 

 

  • 26.09. Yin Yoga für mehr Rückhalt und Geborgenheit - wir nutzen die Wand als Hilfsmittel
  • 31.10. Yin Yoga für mehr Freiheit & Vertrauen - eine befreiende und belebende Sequenz
  • 28.11. Yin Yoga Restorative Flow - besonders sanfte Sequenz für deinen Rücken
  • 29.12. Yin Yoga Abgeben & frei sein - besondere Anregung des Parasympathikus

Am Ende der Stunde führen dich die Klänge meiner Koshi Box, Sansula und Klangschalen in deine Tiefenentspannung.

 

Im Hinblick auf die Hygienemaßnahmen gibt es pro Termin 6 Plätze. Der Raum kann über Fenster und Oberlichter belüftet werden. Jeder bringt seine eigene Yogamatte und Hilfsmittel (eine Decke ist ausreichend) mit.