Kurse & Specials

 

 

ONLINE YIN YOGA

MONTAGS 18 - 19:30 Uhr

 

 

Im September: 4 Termine  à 90 Minuten

für € 40,- inkl. MwSt.

 

 

 

Diese Stunde findet online über die Videokonferenzplattform Zoom statt. So kannst Du bei Dir zu Hause Deine Yogamatte ausrollen und Dir 90 Minuten Pause von den aktuellen Ereignissen nehmen. Solltest Du keine Hilfsmittel wie Yogamatte, Bolster und Blöcke zu Hause haben kannst Du als Unterlage z. B. einen weichen Teppich, eine Decke oder mehrere Handtücher verwenden und als Bolsterersatz nimmst Du eine gerollte Decke und/oder Kissen (vielleicht auch Kissen von Deinen Polstermöbeln) und als Ersatz für den Block ein dickes Buch – hier sind Deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt.

 

Yin Yoga ist ein ruhiger meditativer Yogastil, der die innere Balance und Entspannung fördert. Wir nehmen die Asanas passiv im Sitzen und Liegen und mit Hilfsmitteln wie Kissen und Blöcke für jeweils

3 – 5 Minuten ein. Gewebespannungen und Blockaden lösen sich und Deine Vitalenergie wird aktiviert. Wenn Dein Körper entspannt ist, kann auch Dein Geist entspannen.

 

Für alle Level geeignet - auch ohne Vorkenntnisse.

 

Deine Anmeldung zur Teilnahme ist am  Kurstag bis spätestens 17 Uhr möglich. Nach Erhalt Deiner Mail sende ich Dir meine Kontoverbindung sowie die Meeting ID und das Passwort zu.

 

 

 

Yin Yogastunde

im Meridian Spa Eppendorf

 

Mittwochs 9:15 - 10:45 Uhr

 

 

 

Yin Yoga & Sound Healing

4 Termine jeweils 16 - 17:30 Uhr

 

Pro Termin: 20 € (inkl. MwSt.)

Ort: Rothenbaumchaussee 43

 

 

 

 

 

  • 26.09. Yin Yoga für mehr Rückhalt und Geborgenheit - wir nutzen die Wand als Hilfsmittel
  • 31.10. Yin Yoga für mehr Freitheit & Vertrauen - eine befreiende und belbende Sequenz
  • 28.11. Yin Yoga Restorative Flow - besonders sanfte Sequenz für deinen Rücken
  • 29.12. Yin Yoga Abgeben & frei sein - besondere Anregung des Parasympathikus

Am Ende der Stunde führen dich die Klänge meinr Koshi Box, Sansula und Klangschalen in deine Tiefenentspannung.

 

Im Hinblick auf die Hygienemaßnahmen gibt es pro Termin 6 Plätze. Der Raum kann über Fenster und Oberlichter belüftet werden. Jeder bringt seine eigene Yogamatte und Hilfsmittel (eine Decke ist ausreichend) mit.