Yoga für Späteinsteiger

 

Yoga ist in jedem Alter möglich und schenkt uns Gesundheit und Lebensfreude. Wir üben sitzend auf dem Stuhl, oder nutzen den Stuhl als wertvolles Hilfsmittel für Übungen im Stehen. Die Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und die Wirbelsäule wird flexibel gehalten. Gezielte Atemübungen weiten unser Lungenvolumen, Entspannungsübungen fördern die Vitalität und den seelischen Ausgleich. Wir üben ohne jeglichen Leistungsdruck. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in Bewegung bleiben möchten – körperlich wie geistig. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

 

 

Schnupperkurs mit 4 Einheiten à 60 Minuten

 

Mittwochs 10 – 11 Uhr im Yogaspot, Dorotheenstraße 15, 22301 Hamburg

 

06./13./20./27.02.2019

 

Auch nach Kursbeginn ist ein Einstieg jederzeit möglich!

 

Kursgebühr: 60 € pro Teilnehmer

 

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Willem Wittstamm