Yoga auf dem Stuhl

 

Yoga ist in jedem Alter möglich und schenkt uns Gesundheit und Lebensfreude. Wir üben sitzend auf dem Stuhl, oder nutzen den Stuhl als wertvolles Hilfsmittel für Übungen im Stehen. Die Muskeln und Sehnen werden sanft gedehnt und die Wirbelsäule wird flexibel gehalten. Gezielte Atemübungen weiten unser Lungenvolumen, Entspannungsübungen fördern die Vitalität und den seelischen Ausgleich. Wir üben ohne jeglichen Leistungsdruck. Dieser Kurs richtet sich an alle, die in Bewegung bleiben möchten – körperlich wie geistig. Es sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig.

 

Dieser Kurs ist ein Präventionskurs mit Krankenkassenannerkennung. Nach Abschluss des Kurses kann eine Bezuschussung der Kursgebühr durch die Krankenkasse erfolgen. Eine Teilnahmebestätigung wird nach Kursende ausgestellt, unter der Voraussetzung, dass Du mindestens 80% des Kurses anwesend gewesen bist. In der Regel werden bis zu 80% der Kursgebühr erstattet. Bitte direkt bei Deiner Krankenkasse erfragen, wie oft pro Jahr diese Bezuschussung gezahlt wird und in welcher Höhe. Unter dieser Nummer findet Deine Krankenkasse meinen Kurs: Kurs-ID:20190204-1082521.

 

Mittwochs 11 – 12 Uhr im Yogaspot, Dorotheenstraße 15, 22301 Hamburg

 

8 Termine für 120 €

8., 22., 29. Mai & 5.,12., 19., 26. Juni & 8. Juli

 

Fotos mit freundlicher Genehmigung von Willem Wittstamm